التمارين الجسدية المعتادة تُساعد في إبقاء القلب، والعضلات، والعظام، والمفاصل في حالة صحية وقوية. يُنصح للبالغين بالتمرن لمدة 150 دقيقة على الأقل من التمارين الهوائية خلال أسبوع، مثل ركوب الدراجة والمشي. #معلومة_صحية 🚴🏼‍♂️ | 3ibara 90

http://twitter.com/Thaqafnafsak
via IFTTT

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

صور عبارات حكم | عبارة 90

Image
صور عبارات حكم | عبارة 90 حكمة رائعة الناس يمسحون ماضيك الجميل مقابل آخر موقف سئ منك ، والله سبحانه يمحو ماضيك السئ مقابل توبة منك ، فايهما احق بطلب الرضا !؟ الطيبة ليست غباء بل حسن تربية  الله خلقك حرا ، فكن حرا كما خلقك الله الامام الشافعي مدهش عندما تظن ان الله ابتلاك ، ثم تكتشف ان الله   لم يبتليك بل انقذك من البلاء الحياة تجارب و مصاعب  عندما تتألم تصبح اكثر حكمة عندما تفشل تصبح اكثر قوة عندما تبتسم تصبح اكثر تفائلا قد يتغير كل شئ في اقل من ثانية  ليس لشئ فقط لان الله يريد فلا تقل مستحيل سبحان الله  الحمد لله  لا اله الا الله الله اكبر سبحان الله و بحمده  سبحان الله العظيم سبحان الله و بحمده  عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته سورة الاخلاص بسم الله الرحمن الرحيم قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ اللَّهُ الصَّمَدُ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ صور طبيعة عالية الدقة هدوء الطبيعة اضغط هنا لمشاهدة صور رائعة مجانا  و استمتع بهدوء الطبيعة اذا اردت ان تحيا سعيدا فاربط حياتك بأهداف و ليس باشخاص
Read more

#يارب لاتجعلني ثقيلة على قلب أحد وأبعدني عن كل من يتمنى بعدي ولو كان عزيزاً على قلبي ولا تجعلني عبئاً ولا وجعاً لأحد فأنت وحدك تعلم مافي القلوب #يوم_الجمعه | 3ibara 90

Image
المزيد من الصور ؟ اضغط هنا ..... صور طبيعة عالية الدقة  هدوء الطبيعة اضغط هنا لمشاهدة صور رائعة مجانا  و استمتع بهدوء الطبيعة تامل هذه الصور لتحصل على الكثير من الفوائد الصحية المثبتة علميا  التأمل يخفض ضغط الدم يزيد الطاقة و التركيز يقلل القلق و الاكتئاب اضغط هنا على الاحمر  صور طبيعة عالية الدقة هدوء الطبيعة اضغط هنا لمشاهدة صور رائعة مجانا  و استمتع بهدوء الطبيعة
Read more

Full hd nature image high resolution relax صور تأمل هدوء الطبيعة

Image
           اجمل الصور  2025 ارح اعصابك استرخاء مع اجمل مناظر الطبيعة الساحرة الخلابة فإنّ الطبيعة هي الجمال الذي خلقه الله على هذه الأرض، وهي إحدى التجليات الدّالة على قدرة الله في خلقه ، وتشمل الطبيعة الجبال والسهول والهضاب والأشجار الانهار والغابات والنباتات، بالإضافة إلى البحار والتي تعدّ أماكن يُرفّه الإنسان فيها عن نفسه، ليبتعد عن ضجيج الحياة، ومن شدة جمالها جعلت الشعراء يتغنّون بها ليل نهار، وإذا أردنا الحديث عن وصف الطبيعة في الشعر سنجدها في قول الشّاعر أحمد شوقي:[١] تلك الطبيعة، قِف بنا يا ساري حتى أُريكَ بديعَ صُنْعِ الباري الأَرضُ حولك والسماءُ اهتزَّتا لروائع الآياتِ والآثار مِن كُلِّ ناطِقَةِ الجَلالِ كَأَنَّها أُمُّ الكِتابِ عَلى لِسانِ القاري خلق الله في الدنيا فصولًا أربعة، وجعل لكل فصل ما يُميّزه عن الآخر، ولذلك كان للخريف تميّز وتفرّد، وهو ثالث فصول السنة، وفيه تجتمع كل المظاهر الطبيعية الجميلة، فهو يجمع بين فصل الصيف والشتاء، ويُعطي للسماء والأرض حُلة استثنائية متميزة. إذا نظرنا إلى جمال الطبيعة الخلابة في فصل الخريف، سنجد أن أوراق الأشجار تجف ويهجرها اللون الأخضر، آت
Read more

اللهم لا ترينا فيمن نحب.. حزنا أو مكروه.. اللهم إني أستودعك جميع من أحب ونفسي 🤲 #يارب #اللهم #دعاء #دعوة #استودعتك #احبتي #ثقف_نفسك | 3ibara 90

Image
المزيد من الصور ؟ اضغط هنا تامل هذه الصور لتحصل على الكثير من الفوائد الصحية المثبتة علميا  التأمل يخفض ضغط الدم يزيد الطاقة و التركيز يقلل القلق و الاكتئاب اضغط هنا على الاحمر  صور طبيعة عالية الدقة هدوء الطبيعة اضغط هنا لمشاهدة صور رائعة مجانا  و استمتع بهدوء الطبيعة http://twitter.com/Thaqafnafsak via IFTTT
Read more

#ساعه_استجابه اسأل الله أن يحفظك ويرعاك ويحقق مبتغاك ويزيدك من الخير والطاعات ويرزقك الرفقة الصالحةويحميك من كل مكروه اسأل الله أن لايجعل في قلبك حاجة إلا قضاها ولا هماً إلا فرجه ولا ضيقاً إلا ابدله بسعادة لاتشقى بعدها ابداً وأن يرزقك من السماء رزقاً حلالاً طيباً امين اجمعين🤲🌹 | 3ibara 90

Image
المزيد من الصور ؟ اضغط هنا تامل هذه الصور لتحصل على الكثير من الفوائد الصحية المثبتة علميا  التأمل يخفض ضغط الدم يزيد الطاقة و التركيز يقلل القلق و الاكتئاب اضغط هنا على الاحمر  صور طبيعة عالية الدقة هدوء الطبيعة اضغط هنا لمشاهدة صور رائعة مجانا  و استمتع بهدوء الطبيعة http://twitter.com/Thaqafnafsak via IFTTT
Read more

في حياتنا افاعي كثيرة على هيئة بشر.. يارب اكفنا شر سمومهم.. واعطهم ضعف ما يتمنون لنا #خبث #مكر #بشر #شر #الناس #ثقف_نفسك #يارب #اللهم | 3ibara 90

Image
المزيد من الصور ؟ اضغط هنا صور طبيعة عالية الدقة هدوء الطبيعة اضغط هنا لمشاهدة صور رائعة مجانا  و استمتع بهدوء الطبيعة تأمل صور هادئة رسم لوحات زيتية قديمة  ابداع صور عالية الجودة 
Read more